Home / Videos / एक महीने में 4 से 5 किलो वजन बढ़ाने का कामयाब घरेलु तरीका। Gain Weight Fast

एक महीने में 4 से 5 किलो वजन बढ़ाने का कामयाब घरेलु तरीका। Gain Weight Fast

Here are some energy-dense foods that are perfect for gaining weight:
Nuts: Almonds, walnuts, macadamia nuts, peanuts, etc.
Dried fruit: Raisins, dates, prunes and others.
High-fat dairy: Whole milk, full-fat yogurt, cheese, cream.
Fats and Oils: Extra virgin olive oil and avocado oil.
Grains: Whole grains like oats and brown rice.
Meat: Chicken, beef, pork, lamb, etc. Choose fattier cuts.
Tubers: Potatoes, sweet potatoes and yams.
Dark chocolate, avocados, peanut butter, coconut milk, granola, trail mixes.

एक महीने में 4 से 5 किलो वजन बढ़ाने का कामयाब घरेलु तरीका। Gain Weight Fast.
यह वेबसाईट आयुर्वेद एवं घरेलू नुस्खों के सम्बन्ध में लोगों में आम जानकारी और जागरूकता बढाने के लिये है| व्यक्तिगत चिकित्सा के लिये आयुर्वेदिक चिकित्सक/वैद्य से परामर्श आवश्यक है। यहाँ दी गई कोई भी जानकारी उसका स्थान नहीं ले सकती है | बिना रोगी को पूरी तरह देखे कोई भी सलाह पर चिकित्सा शुरू कर देना हानिकारक हो सकता है। अतः कोई भी इलाज करने से पहले चिकित्सक से सम्पर्क अवश्य करें | यह वेबसाईट या इसके संचालक ऐसी किसी भी सलाह के परिणामों के लिये उत्तरदायी नहीं होंगे